こんにちは。
今日は久しぶりに朝、ゆっくりできましたー！
先日テレビ出演もされた森拓郎先生のYouTubeより足の指を使うことを意識することが重要だと知り、今朝は足の指を動かすトレーニングをやってみました。
足の指を、パーにしたりぐーにしたり、チョキにしたりとなかなか動かないけど、頑張ってトレーニングしていきます。
きっと足痩せにもダンスにもいいはず
【今朝の運動記録】
•フォームローラーで、太腿の張り
•森拓郎先生の足指のトレーニング
•バレエチャンネルのユウキ先生の股関節ストレッチ&トレーニング
•マリナ先生の19分 有酸素運動（腹筋編）
•あみちゃんストレッチ
