健康志向とプラス思考を心がけて

こんにちはm(_ _)m

もう夏ですね。昨日から半袖で長袖は洗濯してしまいました。梅雨はどうなったのかなあ？

昨日は調子の良い日で、買い物して母に届けました。母はやはり足の付根が痛くてストレスがあったらしく、昨日はだいぶ回復して明るくなっていました。駅前にバスで買い物も２回行けたらしく昨日は誉め言葉もありました。

でも今日はやはり主人からの幻聴があり耳栓をしました。中々幻聴と割り切れませんが、毛布のクリーニングや買い物に行ってくれるし、今も台所をしてくれています。Ａさんのお言葉を思い出さないと「現実に悪口を言っていたら今の生活はないと思います」有り難うございますm(_ _)mでも副作用もしんどいな。今日は息苦しいです。洗濯や洗い物やトイレ掃除などしましたが。まあ最近は色々やっています。

グリル掃除や

洗い物

洗面所磨き

布巾の漂白

まな板の漂白

コンロ磨き

皆さんされますよね？私はまた久々にしました

まだまだやる余地はあちこちにあります。なんとかやらねば。

でも最近やはり脈拍が早くなるときがあります。

動いたからかな？１００を超えたらダメなんですね？ドキドキとなります。

正常値にはなるんですが。大丈夫かなあ？

昨日は買い物に行ってナッツを色々買いましたが、売り場には売り切れの品もありました。皆さん買われるのかなあ？認知症予防、糖尿病予防、ガン予防などに良いそうですね。

スイカも体に良く高血圧予防になるのかなあ？冷凍のブルーベリーはありました。（有り難うございます）もう２回目買っています。体の炎症を抑え、脳、心臓、腸、目の疲労、血糖値などに良いそうです。年だから色々対策をしないと野菜ジュースは伊藤園のにしています。砂糖、塩不使用らしいし、甘みはないし。どうかなあ？

最近は卵もよく食べないと筋肉が弱るから卵炒めをしました。

今日の昼はニラのチヂミを作ってくれました。うどん入り。テレビで見たそうです。感謝して美味しくいただきました。有り難うm(_ _)m

庭のアガパンサスは少しずつ花が出来てきていますが、なんか小さいような感じです。咲きそうなだけで嬉しいですが。

プラス思考が私や母も課題です。母が雲行きが悪くなると「プラス思考でいきましょう」と言うことにしました。持病のお医者さんも「誉め言葉は脳が喜びます。未来が変わります」とおっしゃるし、けなし言葉は脳が萎縮するそうです。そればかりだと、認知症になるかもらしいです母にはそれをよく説明しました。認知症予防にはカレーライス、コーヒー、ナッツ、納豆、鮭などが良いらしく、昨日はカレーの材料と、納豆を買って持って行きました。代金はもらいます。主人も運転有り難う

まあ、色々ありますが、プラス思考になると楽しいし脳も楽になりますよね？難しい時もありますが、なんとかしましょう。

疲れたら休んで、ストレスからは離れて、良いことをできるだけ考えて………それができたら、苦労はないですね。

ではこの辺で。読んでいただき有り難うございます(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥皆様に幸運が訪れますように。ではまたね