今日は、というか、今日も、なんですが、
相変わらず胸がソワソワしてましたが、
そんなの関係ねぇ！←古。。
とばかりに、朝から溜まった家事を片付けていきました
あ、なんで、ソワソワを無視したかというと、
森田療法の本を読んだからなんです。
症状があっても、あるがまま過ごす、事で、
症状が気にならなくなるというやり方です。
本当はスルピリド飲めば←アルプラゾラムほどじゃないけど私には凄く効果あり
落ち着くのは分かってるんですが、
あえて飲まずに森田療法実践中です
やった家事
見て見ぬふりしてたマットレスのカバーを外し、マットレスに沢山付いた髪の毛にゾッとしましたが←汚くてすみません
、綺麗に取って今干してます。
私と子達の衣替え←以前取り掛かったが体調不良で中断してたのでその続き
下の子の部屋掃除
トイレ掃除
洗面所掃除
家中の掃除機かけ
洗濯機3回回し、乾燥機2回回し
この他にも、もちろん食事作り、お風呂掃除、
夕方学校行かないといけないし、買い物行かないといけないし。
明日も、明後日もなんだか凄く忙しいので、今日は家事をたっぷりやっておきたかったんですけど、疲れたーーー
でもなんか心地よい疲労感です