睡眠問題

最近の睡眠状況

夜は19:30-20:00頃に就寝

朝は5:00-6:00頃に起床

午前中にお昼寝大体1時間半〜2時間

午後のお昼寝は少ないか、寝ない

私の寝る時間は大体夜は1時頃、朝は起こされたら起きる、昼寝なし

もう少し夜遅くして朝7時くらいに起きてくれないかなーと思いつつも、夜は夜で1人時間が欲しい😅