ﾎﾟﾃﾝｼｬﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと言って骨格を意識しながら
自分の身体だけに意識を傾けて、優しくゆっくり
動かしていくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが中心です。
その動きと呼吸を合わせ、ヨガのポーズをとる。
初めて受けた時。。。？？？？
ﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ？
ブリージング？
ｱｰｻﾅ？
見本がない？・・・・・
とかなり動揺しましたが、
何？この初めての心地良い感覚
もっともっと知りたい！
と思い、その後資格の再受講、名古屋、大阪と行きました。
なんど受けても気持ち良い～♫
これは是非皆さん体験して頂きたい。
公民館では毎週木曜日にさせて頂いています。
4月から地域の老人大学の講座にも入れて頂きます。
Studio日々では 月 火 金 日 開催。
音楽に合わせて楽しい健康体操 水 木
ｷｯｽﾞｴｱﾛ 月 水 日
時間や内容などお気軽にお問い合わせ下さい。
Studio 日々はあなたの居場所です。
一緒にゆったりと健やかな時間、過ごしましょう。
こころよりお待ちしております。
朝からﾎﾟﾃﾝｼｬﾙﾖｰｶﾞですっきり♫
ほんわか ふんわり。
日々kumi