タイトルは今日思ったこと
ニュースで言ってた
39℃まで上がったとこもあったって
まだ梅雨も明けてないのにね
熱中症になったことありますか？
汗をたくさんかいたあと
喉の渇きをいやすため大量の水を一気飲み
こんな時は冷たい水がうまいもんね
で、飲んだらまた大量の汗が出る
ってやってたら
頭痛とめまいがするなと感じてすぐに
手足の指先が痺れてきました
この時はまだ熱中症とは気づいていなかった
そのうちひどい吐き気がしてきて
立っていることができなくなった
このときようやくこれはもしや熱中症？
って思ったよ
あとで知ったんだけど
塩分を摂らずに水を大量に飲んだのが
まずかったみたい
痺れはナトリウムが欠乏すると出る症状だとか
その後はエアコンをキンキンにきかせた部屋で
塩を舐めて水を飲んで少し寝たら急速に元気に笑
これはまずいぞって感じてから
立てなくなるまであっという間でした
この急速に悪化するところが熱中症の怖さかも
汗を大量にかくようなときは
水と一緒に塩飴やちょこっとの塩を舐めるとか
水分だけでなく塩分補給も意識してくださいね
今年の夏も酷い暑さになりそうだけど
無事乗り切ろう