03/03/2018 Training Day62At Mcfit 3月に入りランニン... 03/03/2018 Training Day62 At Mcfit 3月に入りランニングもペースを上げて、下半身トレーニングも始めました。 トレーニング記録 62 3月3日 6キロ 25分 マシン ジム- 上半身（ダンベルでトレーニング片方28キロ、20キロ、綱）、下半身(スクワット)、腹筋、背筋、広背筋、肩、腕。 #トレーニング #記録 #ランニング #筋トレ #ジム #mcfit #ドイツ #フランクフルト Hiroto Suyama （Grit）さん(@hiroto0421)がシェアした投稿 - Mar 3, 2018 at 9:43am PST
02/03/2018 FSV Frankfurt vs Saarbrücken Hiroto Suyama （Grit）さん(@hiroto0421)がシェアした投稿 - Mar 3, 2018 at 2:14am PST
02/03/2018 Training Day 6110 km 47:55 at Mai... 02/03/2018 Training Day 61 10 km 47:55 at Main river Good whether but -5℃...its already March but still too cold まだまだ寒い。氷点下の中のランニングはこたえます。 トレーニング記録61 3月2日 10キロ 47分55秒 マイン川 #トレーニング #記録 #ランニング #nikerunclub Hiroto Suyama （Grit）さん(@hiroto0421)がシェアした投稿 - Mar 3, 2018 at 2:04am PST
