チームの練習が始まったので自分のトレーニングは早い時間帯に。トレーニング記録 ⑩1月... チームの練習が始まったので自分のトレーニングは早い時間帯に。 トレーニング記録 ⑩ 1月12日 5キロ 25分 マシン ジム- 上半身（ダンベルでトレーニング片方24キロ）、腹筋、背筋、広背筋、肩、腕。 #トレーニング #記録 #ランニング #筋トレ #ジム #mcfit #ドイツ #フランクフルト Hiroto Suyama （Grit）さん(@hiroto0421)がシェアした投稿 - Jan 12, 2018 at 9:38am PST
