おなます | Nice Soundな日常

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家族と健康と食事、好きな音楽、社会の事 等、日常感じることを自由に綴っています。

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私の力作/おなます。有機野菜(大根と人参)使用。

大根と人参を千切りにして、充分塩もみをします。お酢3、黒砂糖2(砂糖の替わりにみりんでもOK。黒砂糖のほうがミネラルバランスが良いと思います。)、醤油1の割合で、三杯酢をつくり、大根と人参を2~3日漬け込めば出来上がり。塩もみをしっかりすればするほど、柔らかくなります。保存性に優れた健康食材です。


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