空腹が辛い時間帯

５月の終わりに人間ドックの結果が来て以降、食生活を改善しています。

・仕事上の会食と野球場以外では、酒類は飲まない。

・飲んだ後のシメのラーメンの類いは禁止。

・ラーメンは月一まで。

・なるべく歩く。

・魚と野菜中心に食べる。

・他、色々。

おかげで体重が７７㌔→７２㌔へ。

近所のお医者さんとこにいる栄養士さんと相談しながらの、減量と生活習慣の改善。

１か月に５㌔の減量はリバウンドが来るギリギリらしい。



こんな時間まで寝そびれると、辛いのが空腹感。

以前なら、ここぞとばかりラーメン喰らうとこやが…

漬物かじってお茶すするか。