リングフィット。仕事でできなかった日が1日ありましたがそれ以外は毎日毎日やってます。
嫁に「最初はガンガンやってすぐ飽きる」と芯食った意見言われたので、無理せず、15分ずつほどやってます。
15分ですけど結構ハード。汗かくし、最初は筋肉痛になりました。今はだいぶ慣れましたからさらに、ハードに追い込む予定。
食事制限として、11時から19時の8時間しか食べないやつ（名称不明）と断酒を続行中。
最初はしんどかったですけどね、今は楽です。
今後は朝と夜はプロテインのみにして、さらに負荷をかけようと思ってます。
なので。
リングフィットの効果かどうかはわかりませんけどね、平行して実行していきます！