ご覧いただきありがとうございます。
今日のお昼は
焼肉を食べました～！
本当に久々です^^
もう、ほぼ正常まで
おなかは回復しました。
でも、たまーに
「ん・・・まだちょっとアカンのかな？」
という時がありますね。
長々と、ご心配おかけいたしました。
どうもありがとうございます。
ピー
を止める薬を飲まなくても大丈夫です。
実際、飲まずに様子見て
調子良さそうなのでそのまま飲んでないです。。
昨年9月中旬くらいですかね、
おなかが調子悪くなってから
食事制限をしたので、
食べれないものばかりでした。
（栄養指導で教えてもらいました）
脂ののった肉も
ちょっと恐怖（トラウマ）があったのですが、
今のところ大丈夫ですね。
良かったです。
（肉ばかりです！）
でも、
んーまい！
おなかの中、肉だらけで、
びっくりしたかもしれません。
これを機に
その他、消化が悪い、下痢に悪いと
いわれる食材も徐々に解禁しようかと。
（ちょっとトラウマがあるんですけどね。）
肉は鶏肉ならムネかささみ、
脂が少ない部位でしたし、
魚も脂少なめ。
揚げ物はNG。
野菜も繊維が少ないものや
発酵しないもの（キャベツや豆類は×）
を食べてました。
エビ、タコ、イカ、貝類も
小さーいのならありましたが、
殆ど口にしてませんね。
刺身も寿司も食べてないなぁ。
あれもこれも
食べたいものばかりです。
リバウンドが怖いです^^
原因は…
たぶん、
やっぱ、、
ストレス（過敏性腸症候群）よりも
ステロイド（プレドニゾロン）
の副作用では？と思っています。
徐々に減薬中。現在8mgです。
ウルソは飲んでも飲まなくても、結局変わらない気がします。
過去を知らない方へ～
元はオプジーボの肝炎から始まってます。
https://ameblo.jp/niceitem3/entry-12613966467.html
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