ランチなう

今日の昼ご飯

生協で買った
冷凍の和風焼肉ピラフ

夕べの残りの
なめこと豆腐、しろねぎの味噌汁

大根の甘酢漬け

ウマシ～～


10時すぎにいつも行く、レンタル&本屋へ
久々に万歩計を持って行ってきました(^0^)/

往復で店内を見回った時間も入れて、
2300歩くらいやったかな…
1．3㌔くらい歩いた計算みたい。

今日はインボ様じゃなくて、UNIQLOのshape-upインナーだったんで、やっぱり腰にくるなぁ～

ﾄｰﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞが＝ｽｹｯﾁｬｰｽﾞ腰に来るからね～


昼ご飯の大根漬け忘備録
酢100㌘に対して
砂糖を250㌘

鷹の爪

だし昆布

私と長男こうたんは、すっぱいの平気なんだけど
たちゅととーちゃんは弱い…むせたりするんだなぁ

この配分でも、まだすっぱいって言われたら、
もう作るのやめる～～

って言ったくらい。

最初の100㌘はラカントって言う、カロリー０の甘味料にしたんだけど、それにしたって

砂糖使いすぎやろ…

味見したとーちゃんは

もうちょっと、酸い～てもいいかなぁてさ。

よかったわ～～

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セルフネイル

前のが、ガタガタで気に入らなかったのと、ハゲてきてしまったのでチェンジ

なう友になった方のデザインをヒントにやってみたけど、上手く行かないなぁ…

ホロ使いとかすっごい下手゜。(p>∧
センスよくなかなか出来へんわ～～～

精進あるのみやね！！

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本日のセルフネイル

昨日、この前のネイルがピーラー（ジャガイモの皮むきやってたら、爪までちょっと削ってたんで）
で駄目になっちゃったんで・・・ネイルチェンジです。

最近このグラデーション使いがお気に入り。

乾かす間、間に、カーヴィーダンス1、2とフルセット行っときました～～～。

その割りに、そんなにきつくないな・・・やり足らん？？

最近、体重は維持してるんですが
体脂肪率ががんがんうなぎのぼりなんだよ・・・

なんで？？

寒くなると、脂肪溜め込むから？？
この前まで32パーセントだったのが今朝、計って見たら36パーセント！！

機械がおかしいんか？？

ただのデブやんか

どうにかして、20％台にもって行きたいなぁ。
カーヴィリアンコンテストのエントリー
目標変更やな。

☆後5Kg落としたい
☆後ワンサイズ小さくなりたい
プラス
☆体脂肪率20％台に持っていく

これですな。

今日は、近所で大火事・・・
14時過ぎに出火して鎮火報が出たのは5時間後。

出火した家は、ごみ屋敷だったらしい
おまけにこの極寒＆暴風に近い風の強さ・・・。
5.6件延焼したと言っていた。

消火ホースは、ほおって置くと凍ててカチカチ、水が滴る軒にはツララが出来てたそうです。

消防団で出動がかかっていたとーちゃん。
さっき、自分の仕事の兼ね合いもあって一時帰宅して来たんだけど、震え上がってた
足元はびちゃびちゃ。

仕事の用事を済ませ、着替えてまたすぐ出て行ったけど、「今日はウチに帰って来れんかも」と
言っていた。
市内の消防署から、消防車が出払うほど、この現場に来ていたとか
他の地域からも、消防団が応援に来ていたって言ってたな。

どれだけの人員が投入されていたか＝どれだけの大きな火事だったか

考えてだけでゾッとする。

だけど、出て行ってすぐに鎮火報が出たみたいだから、運が良ければ後2時間ほどしたら
帰ってくるかな・・・。

ごみ屋敷＆延焼したお家の数を考えたら、残火処理が大変そう・・・。
それに、この現場辺りは古い家が密集している上に、道が狭いから本当に大変なんだよね。

一昨日の夏場に、同じ町内で家が5.6件焼けた事があったけど、（連棟の家だったようだ）
このときは、後から残火が燃えて、完全に鎮火したと言うまで2日間かかった。
その二日の間に同じ所へ、何度も出動させられていたから、同じ感じにまたなるのかな。

ごみ屋敷は燃えると、ごみがまさに炭のごとく燻るので、条件が重なると
また燃え上がるって事にもなりかねないのだ。

後処理が大変。

こういうときは「消防署」よりも、同じ地域や町内の「消防団」が、一番早く現着出来たりするんで
チョコチョコ様子見に行ったりって事もあるんです。
寒い時期だからなぁ～大変だ。

夏場のあの火事が起こってから、火事らしい火事って無かったから、ほっとしてたけど
こんな大きな火事が起こるとは。

一晩に2件火事が続いたことあったけど
このときも今時分だった。延焼したわけじゃないんだけど、燃えた二件目は道向の家だった
なんて事があった。

大きな火事が続かなければ良いんだけど。

皆さん、火の元気をつけてね！！