ピーマンをテフロンのフライパンで

投稿写真

投稿写真

ピーマンをテフロンのフライパンで
油無しで鰹節とじゃこ、しょうゆとみりんで炒りつけたものと
にんじんのきんぴら
これを、紙のカップに分けて、
タッパーに入れて冷凍しときます。
弁当の作りおきおかずです。
保冷剤がわりに
凍ったまま、弁当に入れるだけ
真冬でも大丈夫です。
野菜は、必ず一品入れるのを
心がけてます。