数日前に座椅子に滑り落ちるようにだらしなく座り、足を組んでテレビをみていたところ、突如右ふくらはぎに激痛が。
こむらがえりました。
激しく悶絶、のたうちまわって痛みをまぎらわせながらも、痛い痛い痛い・・・！っと涙目半端なし。
しばらくして超痛いのは通り過ぎたのですが、ぜんぜん痛いんですよふくらはぎが。
立ってみたら地面に完全に足が付けないようなびっこをひいた状態。
まともに歩けないし、痛みがビンビンきます。
ふくらはぎに合うサイズのサポーターがなく、適当なサイズのヘッドバンドがあったので代用。
しかし痛い。またつりそうで怖い。
そ～っと寝ました。
しかし、目覚めた翌日もぜんぜん痛いまんま。
足を引きずる程ではなくなりましたが、翌日も一日しっかり痛かったです。
昔からこむらがえると半端じゃない人なんですが、今回も久々に酷かったです。
もうゴメンですが、これから寒くなると足腰の筋肉が縮まってよろしくないですねぇ。
絶対的な運動不足（逆に運動後の痙攣も怖いですが）に、いよいよ気をつけていかないといけない年頃です。
な～む～。