目標を設定しないと…

食事制限をしてませぬ

理由

トレーニングを始めて直ぐに食事制限するのは、大変辛く…ストレスになるから。

慣れたらしようと、のほほんと

構えてましたが、

それじゃあいかん

そろそろはじめないと、

ガタイのよいオバハンに

なってしまう

ただなー

筋肉が育っている感じが

しないのだよ…

なんてゆーか、

もうちょっと、筋肉がくいっっとはった

感触があると、自覚できるのですが…

もう少し体力ついてから、

食事制限しないと、、かな、。

難しい。

決めた…

4月は今以上トレーニングを

頑張る。

筋肉をしっかり育てることに

専念して食事制限はしない。

食事内容は、こだわる。

5月の連休明けから

食事制限とトレーニング！

6月も食事制限とトレーニング

を続行する

7月には目安として

体脂肪22%

体重52kg

一応カタチにする！

これで行く！