朝早起きすることを大変だと思う人もいますが、
早起きが習慣になっている人にとってみれば当たり前のことだし、
むしろ早く起きないと気持ち悪いと感じるかもしれません。
一見すると他の人にとっては努力だと思うことでも、
本人からしてみれば努力ではなく当たり前のこと。
例えば仕事であれば、
成果の出る習慣が身についている人は、
努力しなくても自然に成果が出る訳で、
その人がさらに努力をすると、さらに大きな成果を出すことができるようになります。
もちろんそのような習慣を身につけるまでには
相当な努力をしたのかもしれませんが。
逆に、
努力しているのになかなか成果が出ない人は、
仕事のやり方はもちろんですが、自分の習慣から見直すことも大事ですね。
朝起きる時間、寝る時間、食事の時間、を変えるだけで
身体が健康になってパフォーマンスが上がるかもしれません。
営業のときは、
メールをできるだけ書かずに電話中心の連絡にしただけで
業務効率が向上した経験もあります。
「７つの習慣」みたいに、成功者の習慣にフォーカスした本も多々ありますよね。
何気なく意識している習慣を見直し、効果的な行動を習慣化することで、
今よりも高いパフォーマンスを発揮できるようになると思います。
先日の健康診断でちょっと気になることがありまして、
改めて習慣を見直そうと先週からランニングをはじめたので、
３日坊主にならないように自分への備忘録ブログとして書いておきます。