スポーツジムを辞めて数ヶ月。
健康診断の結果を見たら中性脂肪が少し増えていた。
という事実をふまえて、
子供と遊ぶと一石二鳥な気がする。
子供と遊ぶのも結構疲れる。
追いかけっことか好きだから走り回るし、
抱っこして階段をあがったり、
アスレチックで娘が落ちないようにしながら自分も登ったり。
でも、疲れたときは
「これはジムなんだ。」と考える。
子供トレーニング。
すると、
息があがっても、
「まだまだもう少し。」と思って自分を追い込む気持ちになる。
そのぐらい必死で遊ぶから、
娘もすごく喜ぶ。
そして、くたくたに疲れて夜はぐっすり寝てくれる。
さらに、僕の中性脂肪が少し減る。
全力で遊べば、まさに一石二鳥。