２ｋｇ

１０月から本格的に減量を実施して、

１ヶ月半で約３ｋｇほど痩せた。

見た目がどうとかじゃなくて、

健康目的で減量をはじめたのだけど、

痩せるほどに本当に健康になっていく気がする。

ちょっと高めだった血圧も完全に正常になり、

疲れやすかった身体も楽になり、

食べすぎないので胃の調子も良い。

良いことばかり。

今までが如何に不健康だったかと反省。

減量によって筋肉も落ちちゃったかなぁ、と思ってたけど、

週１のトレーニングでも筋肉は少しＵＰしてた。

ジムの計測機械によると、

筋肉をあと２ｋｇつけると理想的な身体になるらしい。

２ｋｇぐらいすぐかな？と思ってジムのトレーナーに聞いたら、

「アーネストホーストが１年間でつけた筋肉が２ｋｇですよ」、とのこと。

先は長そうだな。

ゆっくりコツコツ鍛えよう。