久しぶりにジムで体重を量った。
６６．７kg
期間：５週間
増減：▲０．２kg
また戻ってしまった。
原因は会食で食事を制限できたなかったこと。
なかなかうまくいかないなぁ。
そういえば、
ダイエットも大事だけど、
ジムのトレーナーに体が硬いことを指摘され、
この２週間ほど毎日柔軟体操を欠かさずに実施した。
まだ地面に手がつかないものの、
着実に身体はやわらかくなっていると思う。
それに比例して、
身体の疲労感が少しやわらいだと思う。
硬い筋肉は疲れやすいらしい。
ダイエットと平行して、柔軟も続けます。