６５．２ｋｇ 週末にまたジムで体重を量った。 ６５．２ｋｇ 期間：２週間 増減：▲１．７ｋｇ 先週の前半は、食事の量をぐっと抑えた。 お腹がすいたら食べる。 ただし、ちょっとだけ食べて様子を見る。 その繰り返し。 後半は、 何かと忙しくて食事に気をつけている場合じゃなかったので、 特に何もしてない。 体重を図ったときにお腹がすいていたってこともあると思うので、 １．７ｋｇの減は安定してるものではないと思う。 今週も、 無理せずにダイエットを意識してみて戻らないようにしよう。
