血流

身体に疲労が溜まったうえに、エアコンで冷える。

この２週間ほど、久しぶりに肩や背中が凝って調子が悪かった。

そんな状態だったので、酒も控えてあまり飲まないようにしてたのだけど、

先日、酒をゆっくり飲んだら、翌日、身体が楽になってた。

多分、血流が良くなったんだと思う。

これからは、

毎日必ず竹ふみで足の裏をマッサージし、

毎日必ずシャワーだけじゃなくて湯船につかるようにしよう。

血流は、自己治癒力の源のような気がする。

１日１度は血流ＵＰ。