毎週日曜日の昼はジムへ行っている。
トレーナーについてもらって約３０分の筋トレ。
あまり筋肉を大きくしないで、絞るようにメニューを組んでもらってる。
この筋トレが、ほんとにキツイ。
大げさじゃなく、ほんとに吐きそうになる。
実際、
昨日はちょっと吐いた。
いつも、
３０分の筋トレの後、休憩ルームで３０～１時間程度横になり、
少し動けるようになったらシャワーを浴びて帰る。
シャワーを浴びる元気がなく、すぐに着替えて帰るときもある。
かえって不健康な気もするけど、
おかげで徐々に筋肉もついてきた。
体調も調子が良い気がする。
何事も継続することが大事だなぁ。