お腹がすく 先週から気をつけていること。 ・朝起きたら常温の水をコップ一杯飲む。 ・食事はできるだけ味噌汁付き。 ・野菜多めでご飯少なめ。 ・一日一本は飲むヨーグルトを飲む。 ・キムチ(発酵食品)を食べる。 ・常に少しお腹をすかせておく。 頭の回転が良く、体調が良くなってきた気がする。 しかも、適度にお腹がすく。 お腹がすくってとてもうれしいことだ。