お腹がすく | 渋谷ではたらくヒストリエ

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ヒストリエのつぶやき



先週から気をつけていること。



・朝起きたら常温の水をコップ一杯飲む。


・食事はできるだけ味噌汁付き。


・野菜多めでご飯少なめ。


・一日一本は飲むヨーグルトを飲む。


・キムチ(発酵食品)を食べる。


・常に少しお腹をすかせておく。



頭の回転が良く、体調が良くなってきた気がする。

しかも、適度お腹がすく


お腹がすくってとてもうれしいことだ。