健康－『腹八分目』

先日、夕食を抜くと体調が良いという記事を書いたら、「食事は抜くな」という意見をたくさんの方からいただいた。

無理をしてた訳ではないけど、そういわれると気になる。
アドバイス通り、『腹八分目政策』に切り替えることにした。

週末のランニングも加えて、２週間で１kgほどやせた。

腹八分って、慣れると満腹より心地よい。
目標はあと３kg。