今日の教訓

花粉症に効く食べ物を今日はとことん食べました。

紫蘇の葉（実際はさしみのつまの大葉）
紫蘇の実入りキュウリ
紫蘇の実入り昆布
ニンニクのスライス丸々１個分
ヨーグルト
ワイン（ポリフェノールがいいんだとか）

関係ないけど　ホタルイカ：血中コレステロールを下げる効果が高いらしい。

これで、もう大丈夫かと思ったら、また熱が出てきて３７．３度まであがりました。
葛根湯と生姜湯のんで寝ます。

今日の教訓：一度に試すのはやめましょう。
体質改善は、地道な食改善から。。。。。ですね。