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本日５レッスン
普段は余裕ですが、日々1100カロリー前後の摂取になるとエネルギー切れますねぇ
普段は余裕ですが、日々1100カロリー前後の摂取になるとエネルギー切れますねぇ ３レッスン目が13:15分に終わりレッスン中は息切れがスゴイ！！
次のレッスンまで４時間あるので少し糖質を摂って、お昼寝30分入れて様子を見ることにしました。
家まで帰れるか不安になるほどふらつく。そして意識が遠のいてしまう。山の駅でおにぎりを買って直ぐにお腹の中へ入れました。本当にヤバかった
歩いて家に辿り着き、少し昼寝して復活⁈
なんとなく動ける様になったよーな…
明日からの対策を考えなくてわっ
昨日の夜はBCAAを摂取して就寝…
眠れない…
眠れない…
深夜2時
お腹がぁ〜
減るんだよぉ
９時に鳥の餌みたいな夕食を済ませていたので、やむなくMCTオイルを大さじ一杯飲みました。
空腹は引いたもののそこからお腹の調子が悪くなり、３時過ぎまでエビの様に丸くなって気づいたら寝てました。
なんか、寝た気がしない今日です
さぁ、今からホットヨガ２レッスン
がんばりマッスル
ベストボディジャパン名古屋大会まであと
３８日
最後までお読み頂きありがとうございました♡
コ レ デ イ イ ノ ダψ(｀∇´)ψ