こんにちは、ニコヘアーのyukaと申します☺︎
Nicco HAIRでは、
抜毛症•円形脱毛•頭皮トラブルの
【初回１時間無料相談】を承っております🌷
＊病院に行っても【ストレス】と診断され
薬を飲んでもなかなか改善しない。
＊子供に症状があり悩んでいる。
＊改善するために頑張っているのに
なかなか治らず、どうしていいか分からない。
＊ストレス原因の解消方法を学びたい。
etc.
お気軽にご相談ください
自分の感情や心の声を観察しながら、
目的に向かう決断をしているかどうか。
改善していきたい(目的)があるのに、
いつの間にか、、、
嫌な人のこと(外側にある問題.状況)と
可哀想な自分(自分の内側にある感情)
に執着することを目的にしていて
その苦しみから抜け出すことを許していない自分
で在る続けていることがあります
『悪い.嫌なあの人』と『可哀想な私』
にばかり思考が拘りすぎている自分がいる
ことに気づいていくこと
その上で、
『その拘りすぎていること(執着)の目的は何？』
と自分に問いかけていきます
私の経験で例えると、
皮膚トラブルがあって皮膚科に行きました
先生に皮膚トラブルの原因を聞いても、
原因説明よりも薬だけの話しで終わりました。
その時の私の心内には、
『原因が何か探りながら悩み質問に寄り添って
もらえなかった』⇨可哀想な私
『原因をみない考えないなんてどうなの？！』
⇨悪い.嫌なあの人
《モヤモヤイライラな気持ちにさせられた
嫌な人だった》に執着することで、
怒り悲しむことが目的になって日々を過ごし
続けていたことに気付かされました
私は、
『先生とはこうあるべきだ。』に捉われていた
だけで、先生は悪い人ではない。
先生なりの価値観で診察をされる病院であった。
ただ、それだけのことだったんですね
そして、一旦
自分の溢れた感情や気持ちにジャッジせず
『私、悲しかったね。』
『悲しい気持ちになるの分かるよ。』
と自分が感じた気持ちにハグ
そうしていくことで、
自分の目的に還り自分の価値観にも気づき
どうしていきたいか。への決断もしやすく
なりました
STEP.1
あなたは、改善していくための道を
どのような心内(状態)で歩いていきたいですか？
愛をこめて💫
ニコヘアーＨＰ
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