いつもありがとうございます
いつ雪が降ってもいいように
はやめにタイヤ交換をしていましたが
寒くなると 雪はまだ降らなくていいよと
思ってしまうのでした
あの暑い夏からしたら
それほど汗をかかなくなり
水分をとる機会が減ったのではないでしょうか？
それでも水分補給は
しっかりおこなってください
口で呼吸をしているだけでも
水分は外に出ていきます
ちょっと動けば
少し汗をかいたり
寝ていても 寝汗をかいてます
便通にも影響が出ますから
特に便秘でお悩みの方は
お水はこまめに摂取しましょう
お風呂上りに水分をとるのは
もちろんのこと
湯船につかれば汗をかくので
お風呂に入る前に
お水をのむといいんです
ぜひ おためしください
平日は仕事をしていて
お水を飲みにくいのであれば
お家に返ってきてからか
お休みの日に
お水をのむこと心がけてくださいね
腸のためにも
美容のためにも
健康のためにも
水を入れてあげてください
腸は排泄だけではなく
健康と美容と密接な
かかわりがあるから
いい状態を保ってほしいのです。
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