３か月に一度の定期診察。
今日もまたまた血液検査。ｗｗ
この間のクリニックとは正常範囲基準が少し
違うので、いつもの通院病院の表で並べてみました。
右から2018.7月、10月、12月、2019.3月
うぇーい乁( ˙ω˙ 乁)
下がったぜ！いい感じだぜ！Lマークは消え
H（高い）マークもあと１つ、中性脂肪のみ！
寒くて運動してないから、食事改善のみだぜ。
この脂肪肝に効くスープ、こまめに食べてたよ。
効いてるんだろうな。たまに慌てて検査前に
食べるサバや気にして魚摂取もいいのかも。
しかしアメリカンな料理にハマってめちゃ
パンやチーズ食べてるんだけど、こちらは
大丈夫みたいだ。オリーブオイルがいいのかな。
ピクルス好きになったのもモルトビネガーかけたり
もろもろアメリカンのこってりではあっても酢や
乳製品、発酵食品がいいのかもしれない。
体重は去年から3キロは減っている。
暖かくなってきたので、もう少ししたらいつもの
ウォーキングを再開しよう。
尿酸も正常値に戻ったし、よかったよかった。
あ、ひとつ、この間の会社の健康診断で引っかかった
心陰影の肥大で、今日の先生も前に撮影した
レントゲンを見まして。心臓のでかさは、その人の
あばらの幅の５５％ぐらいまでらしく、私のは５４％なので一度、心エコーしましょうとなりました。
前の病院でやったいらい5年は空いてるしね。
次回の5月に検査になりました。
（次回は心電図と血液検査なし）
今の職場のストレスかしら。
定年までどうしようもない。
とりあえず、野菜いっぱい生活とアマニ入り油と
にんにく、サバ、かぼちゃ、納豆、キムチ、豆乳
などなど気にしつつ、5月までがんばります。