こちら、昨年の11月の数値
このあとも何回かしたけど3ヶ月前も
やったけど、スクショどっかいった（笑）
そして、今回。
ｶﾞｶﾞｶﾞ━Σ(llﾟωﾟ(llﾟдﾟll)ﾟ∀ﾟll)━ﾝ!!!
あきませんやん！
上がっちゃってますやん！
わかってます、わかります。
夏場のアイス、スイカ、梨、ガラナジュース
残業だらけからの時間なし疲労困憊による
スーパーの弁当、揚げ物、そんな3ヶ月。
帰宅すれば夜は8時、シャワー、飯、
猫の世話、洗濯、寝る時間で
運動は会社への自転車通勤分、
トイレに洗い物にいく階段上り下り。
そう、運動してなかったっす。
土日はぐったり、寝るばかり。
溜まった掃除に買い物で終わり。
職場の事務社員が私だけ。
3人前の仕事してますが、今週から
新人さんが入ったから、楽になり
定時に帰れるようになったら、
歩くか、自転車長めにして運動
再開したいです。
改めて脂肪肝の改善食事を見まして
やっても唐揚げにしていきます。
甘い物、控えます。(இдஇ; )
次回、12月の検査までに下げるぞー！(๑•̀ㅂ•́)و✧
あ、今回、血圧も上がってました。
143-98
完璧に今の職場のストレスです。
休日も頭から離れず、寝てても悪夢
だいぶ切り替え出来てきたけど
開放感なし。心臓の動悸もたまに
出てきたし、ボーナス、昇給、退職金もない
会社で身体壊しちゃ馬鹿みたい。と、
最低賃金も今月から上がったから、
基本給から見直し中。
バイトの方がいいよなレベル。
心労はつきません。
おやすみなさい。