朝 饅頭を食ったむっ やっぱぁ~お得意の”まぁいいっか!”の心の叫びに負けた。 朝やし ええやんか!


昨日の体重  53.0  なかなかきれないね~~~以前は何時も簡単に50.0台をキープしてたのになぁ~~~


禁煙を始めてから 便秘になり・・・以前の私には、まったく無縁だったんだよ!!


なんで禁煙=便秘なんだ。そして口いやしく柿の種を食べまくった。はぁ~~


おやつなんて食べるより 煙草の生活だったもんね。


昨日の朝食   寒天  豆乳  青汁  ヨーグルト ブラックコーヒー


昼         こんにゃく


夜         ビール 2本  納豆  きゅうり(もろきゅう)


          えんどう豆の卵とじ  プチトマト  ご飯 少し


間食       あめ  せんべい