9月1日74㌔１日 動かず寝て過ごす。ご飯…適当食べてはねて…旦那さんに、「70キロはやばいよね」といわれて少しずつ始める。とりあえず食生活就寝、起床時間を決める運動を1時間(呼吸法、ストレッチ、エクササイズ)まずはそこから
