おはようございます
香りが強いのが苦手なので
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てか、かなりご無沙汰です
体調が悪く…
しかも最近MEC食出来てないと言う…
読者登録させていただいてる
MEC食仲間さんも更新が無かったり
新しいことはじめたり♡
更新滞ってる間に200日を迎えてました
最近の体重の変化
(前日比)
199日目→＋0.3kg
200日目→＋0.5kg
201日目→－0.5kg
202日目→－0.2kg
203日目→＋1.0kg
204日目→－0.2kg
205日目→－1.5kg
体脂肪率→29.3%
体重ﾄｰﾀﾙ→－5.9kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→22.4
減らした体重が週末に戻る…
の繰り返しです(笑)
オイルラテはじめました♡
やっと自分に合う
ココナッツオイルに出会えたので
オイルラテはじめてみました
香りが強いのが苦手なので
それを重視に購入しました！
100均でカプチーノミキサー購入。
100円じゃないのね～
コーヒー、ココナッツオイル、
バターを撹拌しまーす！
そうするとアワアワになります♡
クリーミーで美味しい
しかし、惨事が。。。
撹拌中に飛び散るので
適量を入れましょう(笑)
なんか腹持ちいいぞー♡
ココナッツオイル入れすぎると
気持ち悪くなったり
お腹壊したりするらしいので
自分に合った適量を探って行きたいと思います
最近、体重が増えると
体が重くて苦しい
調整して減らすとスッキリ
今はこんな感じになってます！
あと、5kgは減らしたいんだが…
体調悪くなる事が多いので
なかなかうまくいきませーん！！
ココナッツオイルは料理にも
使って見ます(●´ω`●)
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