こんばんは
MEC食＊192・193
体重前日比→＋1.4kg
体重ﾄｰﾀﾙ→－4.3kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→23.0
爆増加！！
これには訳がありまして
なんか昨日は過食スイッチが入ってしまい、とにかく何か食べたい…
生理前だし不安定なんですよね。
だからね、我慢せずに委ねて
食べてみました。
書ききれないぐらい食べたので
省略します(笑)
甘い物もアホみたいに食べてやりました！
そしたらね、今日も食欲あるけど
気がすんだ感じです。
今日はMEC食で落ち着いてます
ときには爆食いもアリですね。
私的には(ㅅ´∀`*)
朝
＊カフェオレ
昼
＊トリニティ
＊豚汁
＊チーズ
＊コーヒー
間食
＊鶏つくね
＊豆乳紅茶
夜
＊ゆで卵
＊チーズ
＊塩焼きそば少し
＊スモークタン
＊ビール
久々のトリニティで満足
かなりやらかしたけどー
反省はしません(笑)
なんかいい息抜きになりました！
さぁ体重戻します♡
身体重い((((;゜Д゜)))
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