こんばんは
子供たちは卵サンド
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MEC食＊155日目
体重前日比→－0.6kg
体脂肪率前日比→＋0.5%
体重ｽﾀｰﾄ→－5.5kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→22.6
もう体脂肪率計るの辞めようかな…
モチベーション下がる
週一にしようかなぁ
朝
＊コーヒー
＊卵サラダ＆ウインナー
＊チーズ
＊ヨーグルト
昼
＊チーズチキンナゲット
＊コロッケ半分
夜
＊ゆで卵
今日も大活躍のコッコさん
(勝手にコッコさんに命名)
詳しくはこちら★★★
子供たちは卵サンド
卵食べ好きでアレルギーになったらどうしようか
私も次男も小さい頃は卵アレルギーでしたんで大丈夫かしら
やっぱり3個までにしておこう！！
１日卵１個の時代は終わったのだよ
＊meet 200ｇ
＊egg 3個
＊cheese 120ｇ
＋カムカム30回
これがMEC食の１日のベース量です♡
ちょっと初心に戻って頑張りたいと思いますψ(´ڡ`♡)♪
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