こんばんは
＊MEC食の関連書籍＊
MEC食＊83日目
体重前日比→－0.7kg
体脂肪前日比→－0.8％
体重ｽﾀｰﾄ→－5.5kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→22.5
女子日
昨日寝る前にくるみ貪り食べたけど
減ってました(´∀｀*)ﾃﾍｯ
だいたい減ると次の日
増えてますからー！！
今日は疲れた(o´Д`)
飲む！！食べる！！
今日はダイエット諦めました
朝
＊カフェオレ
昼
＊おにぎり
夜
＊からあげクン
＊ラーメン
＊氷結 福島産梨 500ml
間食
＊リッツ
＊ポテチ
疲れすぎて足腰がヤバイ
そして朝から氷結の梨が
飲みたくてそれを励みに
１日頑張りました♡
これ糖質や炭水化物の
表示がないんですよねー
かなり甘いし糖質ヤバイかな
まっ、今日は諦めました(笑)
＊MEC食の関連書籍＊