こんばんは
ベルト嫌いなんでそろそろ
＊MEC食の関連書籍＊
MEC食＊80日目
体重前日比→－0.7kg
体脂肪前日比→－0.6％
体重ｽﾀｰﾄ→－5.0kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→22.7
女子日
ディズニー前に戻りました♡
今日で80日目
この私が挫折せずに続けられた
MEC食は神です♡
青→体重 黄→体脂肪率
上がったり下がったり～と
忙しいです
ゆっくりですが減ってくれてます♡
朝
＊カフェオレ
昼
＊鶏からしょうゆ
＊ソーセージ
＊スクランブルエッグ
＊チーズ
間食
＊くるみとココナッツのキャラメリゼ
夜
＊鮭のムニエル タルタルのせ
＊もやしとキャベツのナムル
＊大根と鶏肉の煮物
＊カクテキ
＊豆腐とワカメ味噌汁
ココナッツ苦手かなーと思ったけど
LAWSONのくるみとココナッツのキャラメリゼにどはまりしました
まさに一気食い(*º∀º*)♡
一袋40ｇ→糖質5.4ｇ
お試しあれ～！！
嬉しい結果がこれです♡
ぶかぶかなんですよー
買い替えたい～！！
ダイエット中、洋服買うの我慢してたからか買い物依存症だったのが治った！？
洋服の物欲が減りました（笑）
年末年始のバーゲンまで
待とうかな
＊MEC食の関連書籍＊