こんばんは
＊MEC食の関連書籍＊
MEC食＊78日目
体重前日比→－0.2kg
体脂肪前日比→＋0.3％
体重ｽﾀｰﾄ→－4.7kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→22.8
女子日間近なのでダルい
昨日イライラする事があって
まだ引きずってます
キィー
キィー朝
＊バターコーヒー
昼
＊スモークタンサラダ
＊チーズ
＊ウィンナーコーヒー
間食
＊パンプキンクッキー
夜
＊ミートオムレツ
＊納豆
＊チーズ
＊ワイン
＊柿
この頃、卵をしっかり食べれて
いなかったので今日は4個食べました
お腹いっぱーい
明日は休みなんですねー
子供に言われまで気付かなかった（笑）
＊MEC食の関連書籍＊