こんばんは
＊MEC食の関連書籍＊
MEC食＊69日目
体重前日比→＋0.2kg
体脂肪前日比→－0.4％
体重ｽﾀｰﾄ→－3.6kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→23.3
増えてます
今週はあまりMEC食出来なかった
あと炭水化物摂りすぎ
今日もヤバイです
疲れとストレスでドカ食い～
朝
＊ブラックコーヒー
昼
＊お弁当
間食
＊ミルクティー
夜
＊レンジ卵スープ
＊焼売2個
お弁当は差し入れで頂いたので
断れずでした
来週は気を引き締めて
頑張らなきゃ～！！
ほんと、このまま行くと
またリバウンドしちゃう
皆さんのモチベーション
分けてくださーい(人-ω･o)
＊MEC食の関連書籍＊