MEC食＊42日目 週末ゆるMEC

こんばんはデレデレ

MEC食＊42日目
体重前日比→－0.7kg
体脂肪前日比→±0％
体重ｽﾀｰﾄ→－3.1kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→23.4

なぜか減ってましたデレデレ（笑）
変動はありますが－3kgに
戻れるようになりました流れ星


朝
＊ボロネーゼパスタ クリチのせ
＊カフェオレ

昼
＊カフェオレ

夜
＊ハンバーグ目玉焼きのせ
＊サラダ
＊オーブンポテト
＊ご飯 子供茶碗1杯


ここ1ヶ月の体重変化

青→体重   黄→体脂肪
{3C43D4CA-E7B9-412B-9571-2DE1BFF5D25E:01}

体脂肪の動きが激しい滝汗


MEC食開始→現在

{D62C83E8-6138-4774-8D04-C131C0E61545:01}


体重はじわじわ減ってるかなちゅー


肉200ｇ
卵3個
チーズ120ｇ
食べて痩せるのがモットーの
MEC食なのでストレスは無しキラキラ


糖質制限も兼ねてますが
たまには甘い物もok(´∪`d))


ダイエット＝ヘルシー
ダイエット＝食べない＆我慢

これの真逆をいくMEC食ちゅー

理解してもらうのは
難しいかな（笑）

私も(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ｴｯﾅﾆﾅﾆ?
って感じでしたよ

チーズチーズ大好きな夫に
チーズ食べ過ぎると身体に悪いよアセアセ
なんて言ってましたニヒヒ

今じゃ夫より食べてます（笑）


＊MEC食関連書籍＊