こんばんは
こればっかりは仕方がないですね
＊MEC食関連書籍＊
MEC食＊41日目
体重前日比→＋0.2kg
体脂肪前日比→－0.1％
体重ｽﾀｰﾄ→－2.4kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→23.7
今日は朝からバタバタしてたので
記録のみ
朝
＊ラード入りカフェオレ
＊スティックチキン
昼
＊カフェオレ
＊卵焼き
＊スティックチキン
＊枝豆
＊おにぎり２つ
間食
＊スティックパン1本
＊ローソンカフェオレ
夜
＊焼きそば
＊湯豆腐
＊枝豆
＊ビール
写真撮る暇もなかった
炭水化物取りすぎたかな
最近また食べたい病なんです
なんでだろうと思ったら
こういうことか
こればっかりは仕方がないですね
＊MEC食関連書籍＊
![【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本人だからこそ「ご飯」を食べるな [ 渡辺信幸 ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8454%2f9784062728454.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8454%2f9784062728454.jpg%3f_ex%3d80x80) 【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本人だからこそ「ご飯」を食べるな [ 渡辺信幸 ] |
 【楽天ブックスならいつでも送料無料】肉・卵・チーズをたっぷり食べて1年で50kg痩せました [ ... |