MEC食＊34日目メニュー

こんばんはウインク


MEC食＊34日目
体重前日比→－0.1kg
体脂肪前日比→－0.7％
体重ｽﾀｰﾄ→－2.8kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→23.6


(ﾉ*ˇ∀ˇ)ﾉおぉ♪
またちょっとずつ減ってますちゅー


シルバーウィークは糖質祭りを
自粛したいところです滝汗


先日の糖質祭りのトラウマがゲッソリ


朝
＊カフェオレ

昼
＊ずぼらオムレツ ネギ入り
＊ソーセージ
＊クリームチーズ

間食
＊自家製プリン

夜
＊餃子2つ
＊豆苗とあげの炒め物 少し
＊マグロとろろのせ
＊発泡酒 半分
＊じゃがいもとあげ味噌汁


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クリームチーズが1つ98円と
安くて興奮しましたニヒヒ


美味しいねクリームチーズチーズ
そのままでも食べられちゃう～


MEC食はじめて１ヶ月たちましたが
１口30回噛む
結構大変ですショボーンアセアセ


クロレッツ大よりちょっと
大きくしてカムカムしてます
お肉は歯ごたえあるから
なんとか出来るんですけど
チーズと卵が30回前に
飲み込んでしまうポーン


咀嚼も大変ですアセアセ
二重あごスッキリの為にも
頑張らなくてわ～！！



＊MEC食関連書籍＊