MEC食＊33日目メニュー

こんばんは

MEC食＊33日目

体重前日比→－0.4kg

体脂肪前日比→＋0.2％

体重ｽﾀｰﾄ→－2.6kg

BMIｽﾀｰﾄ24.7→23.6

あっ、痩せ期は今日で

終わるみたいです

青→体重  黄→体脂肪

痩せ期に期待しすぎました

(´^ω^｀)ﾌﾞﾌｫwww

昨日は夕飯少なかったので

朝からガッツリ食べました～！！

朝

＊鶏もも肉ともやしの蒸し煮

＊チーズオムレツ

＊チーズ

＊アイスコーヒー

昼

＊ラード入りカフェオレ

夜

＊ほぼ野菜のみ焼きそば

＊冷奴

ズボラ飯万歳*(^o^)/*

どちらもレンジにおまかせ

＊覚え書き＊

＊卵 1つ

＊チーズ お好みで

＊牛乳 少々

＊塩コショウ ぱらぱら

ちょい深めのお皿で混ぜて

レンジで1分←様子見て

以上

私は洗い物も減らしたくて

お皿にラップしてます（笑）

簡単なのでお弁当にもバッチリ

ケチャップご飯入れたら

オムライスも出来ちゃいます

＊MEC食関連書籍＊

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