MEC食＊31日目メニュー

こんばんはウインク


MEC食＊31日目
体重前日比→－0.1kg
体脂肪前日比→＋0.1％
体重ｽﾀｰﾄ→－2.3kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→23.7


糖質祭り分を早く戻したい滝汗
いよいよ運動しなきゃダメか…
ぎっくり腰予備軍なので
おとなしくしていたいもやもや


卵を大量に買ってしまったので
卵料理をせっせと作ってます（笑）


普段はもったいぶって作らない
プリンも作ってみました～デレデレ


甘さ控えめ自家製プリン

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★覚え書き★
＊卵3個
＊牛乳350ml
＊きび砂糖 ほんのり
＊バニラエッセンス適量
↑↑↑お好みで調整


材料をよーく混ぜて、ザルで漉す

600wレンジで5分！！
※様子見ながらフツフツしてきたらOK

ラップしてレンジ庫内に放置
粗熱取れたら冷蔵庫で冷やす

以上ちゅー


味付け変えれば茶碗蒸しにも
なっちゃう～ニヒヒ

朝
＊ラード入りカフェオレ

昼
＊大根と手羽元のさっぱり煮
＊チーズ親子丼 ご飯なし
＊自家製プリン
＊アイスコーヒー

夜
＊大根と手羽元のさっぱり煮
＊人参しりしり
＊チーズ
＊生ビール半分


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お腹いっぱい食べてしまったポーン
でも、きのこの炊き込みご飯は
我慢しました（笑）




＊MEC食関連書籍＊