こんばんは
MEC食＊18日目
体重前日比→－0.2kg
体脂肪前日比→±0%
体重ｽﾀｰﾄ→－1.5kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→24
生理開始
昨日はたくさんのアクセス
ありがとうございました
朝
＊カフェオレ
昼
＊卵ケーキ
＊ウインナー
＊チーズ
＊アイスコーヒー
夜
＊ハツの塩コショウ
＊大根と人参の金平
＊枝豆
＊ストロングゼロドライ
気になっていた卵ケーキを
作ってみました
あと、こちらのチーズも
なかなか美味しかったです
1個 炭水化物0.17ｇ
優秀ですね～
MEC食にしてから献立に
悩まなくなりました（笑）
家族の食事は悩みますけど
肉＊卵＊チーズ
これがあればいいんですもんねー
１口30回噛むこと！！
すごい食事だなと思います（笑）