おはようございます
76日間で－5.8kg
あらっ？
簡単入力なので面倒くさがりの
それぞれ使いやすい所があるので
※iPhone使用
これでも、4つに絞れたの
ダイエットをはじめていろいろな
アプリを使用してみて
1番使いやすかったのをご紹介
cookpadダイエット
※画像はアプリからお借りしました
前日比の＋－が1発でわかる
簡単だから続けられちゃう
ダイエットコースが選べます
モデル体型→スリム体型→普通体型
→健康体型→キープ
私は健康体型にしました
そんでもってアタクシの設定は
こうなりました！！
まっ、あくまでも理想的です（笑）
まだ－1kgですもん
結構細かく設定できるので
生理周期を設定すると
やせ期もわかりますよー！
私のやせ期はこちら
青→体重 黄→体脂肪
やせ期は過ぎてしまったのかい
女子の日近づいてますからね～
私も続いてます～
オススメです
他にもこちらのアプリを使用
継続して使用してます（笑）
MEC食をはじめて半月
急激な体重の変化はないけれど
体型はみるみる変化してく
不思議だなぁー
たった－1kgでここまで
痩せたかな！？なんて
思ったことなかった！！
体が引き締まって行く感じ
二の腕も細くなって来たけど
筋肉ついてきたからか
タプタプしてないんだよね
あまり体重や体脂肪に
囚われなくても良いのかも
アプリでモチベーションあげて
9月も頑張ります