こんばんは
MEC食＊10日目
体重前日比→±0kg
体脂肪前日比→－1.3％
体重ｽﾀｰﾄ→－0.7kg
BMIｽﾀｰﾄ→24.7→24.3
今日は体脂肪がグーンと
減っております！
体重は変わらず～
なにか食べたい病
早く克服したいなー
今が正念場だよね
これは日頃のなだら食いの
ツケですかね
ペース掴むまでは乗り切ろう
朝
＊カフェオレ(ラード入り)
＊チーズ
＊つくね＆ニラ玉
昼
＊じゃがいもとワカメの味噌汁
＊味玉2つ
＊サラダチキン
＊自家製ピクルス
＊コロッケパン半分
＊紅茶スコーンひと口
夜
＊胸肉のガーリックチーズ焼き
＊ひじきオムレツ
＊トマト＆ブロッコリー
＊玉ねぎと揚げの味噌汁
＊金麦糖質75％オフ
＊春巻き1本
今日はコロッケパンと
紅茶スコーンを作ったので
食べてしまいました
気持ちセーブしましたよ
コロッケパン半分
紅茶スコーンひと口
MEC食を先に食べてたからか
もっと食べたい～！！って
衝動にかられませんでした
今日は食べすぎた…
明日は頑張ります
