みなさん、こんばんは。
名古屋 熱田 ともゑ塾 ひでさんです。
あなたがあなたらしく
あなたから始まる 健康・笑顔・しあわせ
ここ最近涼しい(^_^)/ というより朝晩は寒い
くらいですね～
こうなってくると、朝、なかなか布団から出られない。
低血圧だから…という事ではなく、ただ単にもうちょっと…もうちょっと…
と布団の中に居たいだけ💦
毎朝のルーティンがある（約１時間弱）ので
遅くても５時３０分には布団から出ないと、
あとあとの予定（嫁が送ってくる孫ふたりとしばらく遊んでから
幼児園に連れて行く）に支障をきたすことになる。。。
いつもだいたい５時過ぎに目が覚めるので、
布団の中で、の～びのび や 軽いストレッチ（足首を回したり）をして
からだも目覚めさせて、氣合を入れて（←ここ大事）布団から出る。
そしてそのまま布団の上に正座をし、呼吸を整え、感謝とともに五戒の奉唱
日めくりカレンダーを一枚めくり、パジャマを着替え、階下に降りて顔を洗ってから
洗面所の壁掛け鏡の自分に向かい
「おはようございます(^O^)
今日もいい顔してるね～！ 今日も一日よろしくね！」 と声をかける
...ナルシストではありません（念のため）
そして朝のルーティン開始。GO！GO！
こんな感じで私の一日が始まるのですが、
みなさんの朝の習慣的なものはありますか？？