どうも!
薬いらずのスイーツ処方箋
3か月で冷えを取り除くスパイスレッスン
スパイスマジシャン遠井です(*^o^*)
スパイスマジシャン遠井です(*^o^*)
さて、昨日お話していた
「身体を温めるってどういうことよ?」
なんですが、
大事なのは
「汗をかきやすくしたり、代謝をあげること」
「血流を良くすること」
「(物理的に)身体を冷やさないこと」
の三本柱だと思っています。
特に、2は重要。これは身体のいろいろな不調に関係します。
スパイスはその点優秀で、ほとんどのものが身体の代謝を上げてくれます。ミントやローズマリーなどスースーする系は、そちらの効果はちょっと薄いですが。
特にオススメなスパイス、食べ方は…
また次回です!
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
冷えは、一生治らない?違います。
薬を飲まないと治らない?違います。
苦い漢方薬飲まないと治らない?違います。
年々冷えが酷くなる一方なの?違います!!
薬が治す全てじゃないのです。美味しいスパイスと、美味しいお菓子で闘えるのです。毎日をもっと楽しく生きましょう!
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スパイスマジシャン
遠井かおり
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